SON D'AVOINE

bonjour
je viens juste de m'inscrire sur ce forum. Je voudrai partager avec vous ce longparcours du combattant avec ces kilos ! après beaucoup de régimes, type protéiné (j'avais perdu 12 kg que j'ai repris en 2 ans ! ) je me suis mis au son d'avoine ! le matin je me fais une galette avec 2 cuillère de son d'avoine et du son de blé du fromage blanc et un oeuf, etle soir je mange un yaourt avec une cuillère de son d'avoine. BOn je ne mange pas que ça mais ça aide ! j'aiperdu 2,5 kilos en un mois ! c'est dansle livre "DUKAN" pour ne pas faire de pub !