Pour éviter les fringales ....

Un petit truc tout à fait perso qui, pour moi, fonctionne parfaitement bien, pour éviter les fringales


6.00 : un jus d'orange

8.00 : un café avec une biscotte et du fromage (ou autre)

10.30 : un yaourt

12.30 : viande (ou poisson) + legumes + féculents

15.00 : un fruit

18.30 : viande (ou poisson) + légumes + féculents

20.30 : un pudding

Voilà, tout est fractionné de tel sorte que je n'ai jamais de fringale.

Pas mal ton truc ! Je fais un peu pareil l'après midi en prenant ma tranche de jambon ou mon oeufs dur au gouter au lieu du soir !

Sinon, je bois des infusions, du café décaféiné ou tout simplement un grand verre d'eau, ça marche aussi enfin sur moi