idées?????

Coucou!

Qui peux me donner des recettes de vinaigrettes ou de sauces pour la salade (tomates, concombre....) allégées bien sûr!!!!!!

Merci.

Bises

J'ai une sauce de crudités simplissime et qui déchire!!!

Il faut :
du yaourt brassé à 0%
du sel
du poivre
toutes les herbes, épices et aromates qui te font plaisir
éventuellement du jus de

tu mélanges tout ça et ça te fait une sauce onctueuse, fraiche et vraiment peu calorique.

Mes plus grands succès : échalotte ciboulette et persil ail

Cool Fran, merci. Je vais essayer dès demain (en fait c'est pour moi car à mon avis mon chéri va pas trop aimer!!!!)

Bises

ah les hommes!!
j'ai oublié de préciser que je me sers de cette sauce par exemple pour les apéros, parceque la sauce a une bonne tenue, sinon je l'ai jamais faite en salade

Si c'est délicieux pour la salade ! On peut aussi utiliser du fromage blanc, c'est délicieux ! Et à raison d'un pot de yaourt, on peut rajouter une CàS d'huile d'olive, à conditions de ne pas se taper toute la sauce et d'équilibrer le reste